7 Cara Atasi Asam Lambung

Berbicara tentang asam lambung, asam lambung adalah sebuah gejala kesehatan yang tidak boleh dianggap spele. Kendati tidak terlalu membahayakan, penyakit tersebut tetap harus diatasi sesegera mungkin karena dapat menimbulkan penyakit yang lebih parah lagi. Asam lambung pada umumnya dapat menimbulkan beberapa penyakit antara lain tukak lambung dan maag. Dalam hal ini, tukak lambung jauh lebih berbahaya dibanding penyakit maag lantaran tukak lambung dapat menimbulkan sejumlah luka di lambung.

Karena itu, menjaga kesehatan lambung adalah hal yang tidak boleh dilupakan. Kalau sudah mengidap penyakit asam lambung, kamu harus mengatasinya dengan secepat mungkin.

Berikut ini cara mengatasi asam lambung dengan alami,  mudah dan cepat.

1. Jangan Masam Asam dan Makanan Panas Berlebihan

Semua jenis buah yang mengandung asam tentu bisa berdampak buruk bagi orang yang memiliki penyakit asam lambung. Buah yang dimaksud tersebut meliputi lemon, jeruk, nanas dan stroberi. Sebenarnya tidak cuma buahnya saja, namun berbagai macam jenis olahan dari buah-buahan tersebut juga seharusnya tidak dikonsumsi terlalu banyak.

2. Minumlah Susu yang Rendah Lemak

Jika kadar asam dalam lambung sudah mulai tinggi namun tidak terlalu tinggi, kamu bisa mengatasinya dengan meminum susu yang mengandung lemak rendah. Seperti yang kita ketahui, di dalam berbagai jenis obat maag terkandung mineral dan kalsium yang secara alami bisa kamu temukan di dalam susu. Bukan hanya itu saja, namun susu juga merupakan salah satu minuman alkali yang sangat dibutuhkan oleh perut untuk membantu perkembangan pH tubuh secara alami.

3. Konsumsilah Buah-buahan yang Menenangkan Lambung

Pada umumnya sejumlah orang yang menderita asam lambung akan menghindari mengkonsumsi buah-buahan. Hal ini dikarenakan banyak buah-buahan yang bersifat tidak baik untuk para penderita asam lambung. Namun jika kamu bisa memilih buah-buahan, sebenarnya ada beberapa buah yang baik untuk dikonsumsi bagi orang yang mengidap penyakit asam lambung. Misalnya seperti buah anggur, apel, pisang, melon, pir dan semangka.

4. Konsumsilah Manisan Jahe

Manisan jahe sanggup menjadi sebuah makanan yang dapat membantu mu untuk menurunkan asam lemak di lambung. Tentunya kita tahu, sejauh ini jahe sering kali dimanfaatkan sebagai bahan dasar berbagai macam obat herbal untuk mengatasi permasalahan perut atau lambung. Dalam jahe terkandung sejumlah senyawa, salah satunya gingerol yang mampu membuat perut atau lambung menjadi lebih nyaman.

5. Konsumsilah Manisan Apel Organik

Perlu diketahui bahwa apel memiliki kandungan asam yang cukup kuat akan tetapi kandungan asam inilah yang justru akan mengatasi asam lambung. Apabila kamu mempunyai beberapa buah apel organik, maka kamu bisa langsung memakannya atau mengolahnya terlebih dahulu menjadi berbagai macam jenis manisan apel. Jika asam lambung sudah stabil kamu tidak perlu mengkonsumsi atau memakan buah apa lagi, karena jika terlalu banyak justru malah akan membuat asam lambung naik.

6. Konsumsilah Sayur-sayuran

Sebagian orang yang mengalami penyakit asam lambung mungkin akan sangat menghindari berbagai macam buah-buahan dan sayuran. Hal ini dikarenakan banyaknya kandungan yang buruk bagi kesehatan lambung. Seperti yang kita ketahui sebelumnya bahwa tidak semua buah-buahan buruk bagi pengidap asam lambung, begitu juga dengan sayuran. Ada beberapa sayuran yang sangat direkomendasikan bagi pengidap penyakit asam lambung, seperti kentang, brokoli, kubus, wortel, kacang panjang, kacang hijau dan jenis kacang-kacangan lainnya.

7. Mengkonsumsi Makanan Olahan Gandum

Konsumsilah makanan yang berasal dari olahan gandum. Misalnya seperti roti gandum, bubur gandum, oatmeal, dan pasta gandum. Makanan hasil olahan gandum sangat baik untuk penderita asam lambung, lantaran dapat dicerna oleh usus dengan baik. Sehingga dapat mengurangi tingkat asam lambung.