Manfaat Menulis Bagi Kesehatan, Kamu Wajib Tahu !
Jika kita berbicara tentang kesehatan, pasti dikaitkan dengan pola hidup yang sehat, makanan yang sehat dan terartur, olahraga rutin, bangun di pagi hari, atau minum segelas air ketika baru bangun tidur. Kesehatan, memang merupakan hal penting dalam hidup yang harus dijaga. Karena bagaimana jadinya jika kita menjalankan aktivitas sehari-hari jika tubuh atau jiwa tidak sehat, tentu saja tidak maksimal atau bahkan tidak mampu breaktivitas sama sekali. Bagaimana jika kesehatan itu kita kaitkan dengan menulis? Apakah ada hubungannya antara kesehatan dan menulis? Mari kita kupas pembahasan tersebut pada artikel kali ini.
Menulis adalah katangkasan seseorang dalam menuangkan atau merealisasikan gagasan ataupun idenya menjadi sebuah tulisan. Baik itu menulis menggunakan pena di atas kertas, ataupun menulis menggunakan komputer seperti menulis artikel untuk website maupun blog pribadi, koran atau majalah. Lalu apa sih sebenarnya manfaat menulis itu sendiri bagi kesehatan, dan di bagian mana letak manfaat tersebut?
Sangat banyak artikel yang bertebaran di internet tentang manfaat menulis, dengan cara dan gaya penyampaian yang berbeda tentunya. Pun demikian dengan artikel yang sobat baca pada blog saya ini. Dari berbagai referensi yang pernah saya baca, memang banyak manfaat yang bisa didapat dari menulis. Hal tersebut memang sudah dibuktikan dengan penelitian yang dilakukan oleh berbagai pihak. Salah satu manfaat menulis bagi kesehatan adalah dapat mempertajam daya ingat, berarti ini berkaitan dengan kesehatan otak. Selain dapat mempertajam daya ingat, sobat juga perlu tahu bahwa menulis juga mampu membuat kita memberikan sudut padang yang baru atau berbeda terhadap sesuatu. Mari kita bahas manfaat menulis lebih lanjut pada ulasan di bawah ini :
Baca Juga : 6 Manfaat Mengikuti Seminar Kepenulisan
1. Pikiran Menjadi Jernih
Ketika kita mungkin sedang dilanda banyak problema entah itu di tempat kerja, dimarahin atasan, atau bermasalah dengan teman sekantor, bermasalah dalam hubungan keluarga, tulisalah hal tersebut. Tuangkan unek-unek, emosi, atau apapun yang yang ada di dalam pikiran kita itu ke dalam sebuah tulisan. Pasti akan memberi perubahan. Dan hal ini juga dapat mempertajam batin.
2. Aktivitas Lebih Teroganisir
Berbicara tentang aktivitas, terkadang seseorang melakukan aktivitas sehari-hari tanpa membuat list terlebih dahulu, yang artinya mengerjakan sesuatu tanpa perencanaan. Nah menuliskan sesuatu yang akan dikerjakan untuk setiap harinya itu dapat membuat pikiran tenang dan terarah, jelasnya tidak bingung mesti ngapain. Karena pada sifatnya manusia itu sering lupa. Termasuk saya sendiri. So, tulislah sebuah list yang ingin dikerjakan setiap harinya, minggu, atau setiap bulannya.
3. Melatih Pemahaman
Menulis juga dapat melatih kemapuan untuk memahami sesuatu. Semakin sering menulis semakin tinggi pula tingkat pemahaman kita pada sesuatu dan tingkat kemampuan kita untuk kembali membahas sesuatu itu. Misalnya ketika sobat menulis tentang list atau hal-hal yang akan sobat kerjakan untuk keesokan harinya, secara tidak langsung pikiran sobat akan mulai memahami pekerjaan atau list tersebut, tentang bagaimana agar bisa terlaksana, apa resiko dan keuntungan dan lain sebagainya.
4. Pikiran Tumbuh dan Lebih Baik
Menulis memang erat kaitanya dengan otak atau pikiran. Nah, ternyata menurut bebarapa artikel yang pernah saya baca diberbagai media, manfaat menulis expresif tidak saja dialami dalam jangka waktu yang pendek namun juga untuk jangka panjang. Hal itu pernah dibahas dalam sebuah artikel di jurnal Advance in Psychiatric Treatment. Menulis expresif tersbeut telah dikaitkan dengan peningkatan terhadap suasana hati, tingkat stress atau gejala depresi, kesejahteraan, maupun manfaat yang juga dialami terhadap fisik yaitu mampu menurunkan tekanan darah dan meningktakan fungsi hati dan paru-paru. Luar biasa bukan?
Nah, itu dia sobat Wahana Belajar, 4 manfaat menulis bagi kesehatan. Jika sobat sudah tahu manfaat tersebut silahkan mempraktekkannya sejak sekarang. Tulislah apa yang bisa ditulis atau dituangkan dari pikiran. Untuk itu sobat sendiri harus menciptakan terlebih dahulu keinginan untuk menulis. Setelah terciptanya keinginan baru deh sobat menigkatkannya dengan kedisiplinan serta keuletan. Dan satu hal yang sobat juga perlu tahu bahwa kebiasaan menulis dapat meningkatkan gaya bahasa ataupun seni berbicara. Hal itu tentunya sangat bermanfaat dalam komunikasi baik itu verbal maupun non verbal.
Sekian sobat, semoga artikel ini bermanfaat. terima kasih telah berkunjung ke Wahana Belajar. Nantikan artikel bermanfaat lainnya pada sesi yang lain.
0 Response to "Manfaat Menulis Bagi Kesehatan, Kamu Wajib Tahu !"
Post a Comment